Steeds meer vrouwen stoppen met roken tijdens (en zelfs voor) hun zwangerschap
Voor veel vrouwen is een zwangerschap hét moment om te stoppen met roken.
Uit onderzoek van KU Leuven blijkt dat 7% van de vrouwen die zwanger werden zelfs al stopte vóór een positieve zwangerschapstest. In het jaar voor de zwangerschap rookte nog 10% van de ondervraagde vrouwen, maar dit percentage daalde snel: in het eerste trimester rookte nog 4,1%, en in het derde nog maar 2,1%.
Dit is aanzienlijk minder tegenover eerdere onderzoeken, en dat toont aan dat steeds meer vrouwen bewust kiezen om te stoppen met roken tijdens hun zwangerschap.
Elke inspanning telt!
Een andere positieve trend is dat vrouwen die nog roken tijdens de zwangerschap hun rookgedrag beperken. Zo beperkt een groot deel van de rokende vrouwen (45%) het tot één sigaret per dag.
Niet enkel roken wordt beperkt, maar het onderzoek toont ook aan dat 41% van de vrouwen al voor een positieve zwangerschapstest minder alcohol dronk.
Deze resultaten tonen aan dat (toekomstige) ouders steeds meer belang hechten aan het stoppen met roken en drinken voor- en tijdens de zwangerschap. Dit is een positieve trend die we enkel verder kunnen aanmoedigen!
Wat helpt bij stoppen?
Praktische tips voor een rookvrije zwangerschap:
- Stop samen: Samen stoppen met roken vergroot de kans op succes en maakt het makkelijker vol te houden.
- Vervang gewoontes: Kies bijvoorbeeld voor een wandeling in plaats van een sigaret na het eten.
- Praat erover: Praat met een verloskundige of sluit je aan bij een praatgroep.
- Bereid je voor: Stop al vóór de zwangerschap voor een gezonde start.
- Schakel hulp in: Een tabakoloog of huisarts kan extra ondersteuning bieden.
Kies voor een rookvrije omgeving en geef je baby de beste start. Rookvrij zwanger? Samen lukt het!